Rețeta Budincă de chia

Ai încercat vreodată semințele de chia? Sunt o adevărată sursă de antioxidanți, omega 3 și fibre. Rețeta te va face să le iubești!

Ingrediente:
Semințe de chia
Kiwi
Lapte de migdale
Esență de vanilie
Iaurt
Afine
Sirop de arțar
Fulgi de cocos

Într-un vas amestecă siropul de arțar, esența de valinie, laptele de migdale și semințele de chia. Întreg amestecul se coace pentru 20 de minute la 200 grade Celsius. Într-un vas, adaugă kiwi și afinele tâiate mărunt, iaurtul și fulgii de cocos, amestecă ingredientele și adaugă-le peste semințele de chia. Poftă bună!